Manfaat Olahraga bagi Kesehatan
Sekarang ini, ada sebagian orang yang masih cenderung malas untuk berolahraga. Padahal olahraga membawa manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita. Pada kesempatan ini mahaamesha.blogspot.com akan membahas tentang manfaat berolahraga. Berikut ini adalah manfaat berolahraga. Mencegah Berbagai Penyakit Manfaat pertama dari berolahraga tentunya mencegah kita terkena beragam penyakit. Ketika berolahraga, tubuh kita akan lebih bebas dan aktif bergerak. Hal itu dapat melancarkan system metabolisme dan system peredaran darah dalam tubuh kita. Selain itu, kinerja hormone dalam tubuh pun juga akan meningkat. Hasilnya, tubuh kita akan memiliki daya tahan yang lebih baik dari sebelumnya, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit. Olahraga secara rutin dapat mencegah penyakit : ΓΌ Jantung - Jantung dan olahraga merupakan dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Untuk memiliki jantung sehat, perlu olahraga teratur. Sekelompok peneliti di Swiss mengungkapkan bahwa rutin berol